{"id":1516,"date":"2013-03-15T20:00:21","date_gmt":"2013-03-15T19:00:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.moniazanon.com\/blog\/?p=1516"},"modified":"2013-03-17T08:51:14","modified_gmt":"2013-03-17T07:51:14","slug":"mi-libero-dalla-tensione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.moniazanon.com\/blog\/spiritualita\/mi-libero-dalla-tensione\/","title":{"rendered":"Come mi libero dalla tensione?"},"content":{"rendered":"<p>Caro viandante,<br \/>\nquesta settimana vorrei parlarti di meditazione e preghiera e di quanto questa sia difficilmente sostenibile nella frenesia del mondo odierno. \u2028Uno dei nemici pi\u00f9 terribili nell\u2019approccio alla pratica della preghiera e della meditazione \u00e8 la <em>tensione.<\/em> <em>Essa \u00e8 prodotta dal <strong>rumore della nostra mente,<\/strong> da ci\u00f2 che crediamo sia vero, da ci\u00f2 che temiamo, proiettandoci nel passato e nel futuro in maniera continua e pressante.<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.moniazanon.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/never-interrupt-listening.jpeg\" alt=\"Ascolta\" width=\"200\" height=\"133\" \/><\/p>\n<p><strong>Sar\u00e0 utile tornare all\u2019origine,<\/strong> viandante, e per farlo sar\u00e0 necessario capire come funzioniamo.\u2028\u00a0<strong>I sensi<\/strong> sono le nostre meravigliose finestre che si affacciano sul mondo, essi comprendono e immagazzinano dati silenziosamente, ma in modo importante e straordinario. \u2028Tornare all<em>\u2019osservazione dell\u2019attivit\u00e0 di comprensione<\/em> dei sensi \u00e8 straordinariamente rilassante e riappacificante, andando cos\u00ec a placare il vespaio della nostra testa, nel nostro mondo interiore caotico e frastornante.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Esercizi che riportano all\u2019ascolto dei sensi non sono mai abbastanza, sar\u00e0 opportuno quindi, ogni volta che se ne ha l\u2019occasione, <strong>porre attenzione all\u2019ascolto presente dei sensi<\/strong>: conosciamo molte cose, eppure pochi di noi pongono attenzione al sapore della propria bocca chiusa. \u2028Siamo tempestati di suoni e stimolazioni sonore di ogni tipo e genere, ma pochi di noi riescono ad accorgersi del tamburo del cuore nelle proprie orecchie, o nella giugulare. \u2028Vediamo una infinit\u00e0 di colori, luci e forme, ma quasi nessuno riesce ad accorgersi dell\u2019effetto che tale luce, colore o forma ha nel suo equilibrio interiore.<\/p>\n<p><strong>Torniamo all\u2019ascolto dei nostri sensi viandante!<\/strong><br \/>\n<em><strong>Saremo in questo modo sempre centrati sull\u2019adesso!<\/strong> <\/em><\/p>\n<p>Strappando momenti autentici alla nostra caotica giornata di autentica presenza, potremmo schivare quel sistema che ci porta alla parte posteriore del nostro cervello. Questa area cerebrale \u00e8 quella in cui risiedono i programmi gi\u00e0 prestabiliti, il sistema che viene prodotto in questa zona ci induce ad utilizzare vecchi modi d\u2019agire, rispetto a nuovi modi di risoluzione, trasportandoci in tal modo al futuro e al passato, bypassando completamente l\u2019unico tesoro che possediamo: l\u2019adesso!<\/p>\n<p><em>Vorrei ricordare che in un passo del vangelo, il grande Ges\u00f9 diceva che \u00e8 inutile affannarsi per il domani, poich\u00e9 esso avr\u00e0 gi\u00e0 le sue inquietudini. (cfr. Mt 6,33-34)<\/em><br \/>\nBuona accorgersi viandante!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"background-color: #ffff00;\">&#8220;Conferenza \u00a0gratuita Introduttiva al Metodo\u00a0Yuen&#8221;<\/span>:\u00a0<strong><a title=\"\" href=\"http:\/\/www.moniazanon.com\/blog\/evoluzione\/conferenza-gratuita-introduttiva-al-metodo-del-dott-kam-yuen\/\" target=\"_blank\">ISCRIVITI QUI<\/a><\/strong><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Caro viandante, questa settimana vorrei parlarti di meditazione e preghiera e di quanto questa sia difficilmente sostenibile nella frenesia del mondo odierno. \u2028Uno dei nemici pi\u00f9 terribili nell\u2019approccio alla pratica della preghiera e della meditazione \u00e8 la tensione. 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